После вторых родов, мой вес был 45 килограмм.

Приехавшая в гости подруга ахнула, думая, что я бедная совсем умоталась. Вид у меня и правда был близок к анорексии. Тем не менее чувствовала я себя прекрасно. Беременности вообще на редкость преображают меня, я наконец-то перестаю чувствовать себя катающимся надувным мячиком, выходя из роддома, как из салона красоты.

А потом начинаются суровые будни. Пока я писала, телефон упорно исправлял суровые на суповые. И я подумала, что суповые это даже ближе к телу. Они и впрямь суповые и тортОвые. Потому что...

Потому что однажды, анализируя свою любовь к пирожным, я осознала, что вместо них, я люблю высыпаться по утрам. Мой пик активности - после 18:00. Мне ничего не стоит пропахать весь вечер и половину ночи, но утром я хочу спать. Очевидно, что младенцам этот факт мало интересен, и моя потребность в первые годы после родов задвигается в далекое будущее. И тогда я начинаю делать зигзаги, а именно изощренные «приятности» для себя - пичкая тело едой. Это очень простая формула. Когда твои веки практически слипаются на ходу, но рядом находится абсолютно бодрствующий ребёнок, который в 5 утра тащит книжку со словами «давай читать!», а дальше памперсы, горшки, каши, стирка, гулянье, поиграй, попляши, спой песенку. То в какой-то момент ты просто перестаёшь чувствовать свои настоящие желания, а они как правило очень примитивны - выспаться.

Но телу плохо, ему нужно спасаться. И уже никто не разберёт, какую потребность ты закрываешь, потому что единственная доступная опция, которая всегда рядом, которую можно достать даже на ходу, это еда. После набора +10 кг, мой мозг включился и я осознала данную связку. Но чтобы её сложить, нужно было найти все исходные данные и главное, вернуть себе осознание настоящих чувств. Это моя история, у вас она возможно будет иная.

За полгода карантина, даже не задаваясь такой целью, я сбросила несколько кг. Я просто спала в своём ритме.

Совсем недавно я писала, что самое сложное для меня - это вписаться в школьную рамку режима. Встать в 7 утра - это «свалить» день. Первую неделю, я скатывалась к попытке заесть свой недосып, но оказалось, что забивать себя пирожками стало скучно и бессмысленно. Ведь дело не булках.

Еда, как змеиный яд, всё зависит от дозировки. И когда она превышает предельные нормы, то это совсем другая история.

Я знаю много накопленных полезностей про еду, это метод маленькой тарелки (небольшая тарелка убережёт вас от большой порции), метод закрытой тарелки (как только вы почувствовали, что голод утолён, прикрывайте тарелку салфеткой, другой тарелкой или просто отодвигайте её от себя в сторону).

Однажды, ещё в далекой молодости, мы с мужем оказались в гостях у одной пожилой пары. Когда я восхитилась фигурой дамы, она поведала мне свой секрет - “готовить, нужно невкусно”. Я по правде сказать так и не освоила это искусство.

Различные диеты, режимы и сдерживания, ограничения, будут подводить вас до тех пор, пока не будет осознания, что вот сейчас, ты оказался с едой один на один. И не ты контролируешь её, а она тебя. А что же делаю здесь я? Что здесь пытаюсь контролировать я? Что я хочу получить через поглощение пирожных и что имею на самом деле?

Возможно вы пока не нашли решение. Возможно ещё не хватает исходных данных. Но все ответы есть внутри того, кто задается вопросом . Все, что мы ищем так долго, находится совсем близко, как земляника на поляне, наклонись, раздвинь листочки и увидишь!

Автор: Анна Лавьер, практикующий семейный психолог